3、多喝水
天气炎热特别口渴，需要随时喝水，白开水不仅能促进新陈代谢，更能调节体温。而且训练大量出汗，体内大量出汗，体内盐分减少，喝些开水和盐白开，可以补充体内失去的盐分，从而达到防暑的功效。
责任编辑：李煊
来源：中国军网 发布：2018-05-23 18:41:54
3、多喝水
天气炎热特别口渴，需要随时喝水，白开水不仅能促进新陈代谢，更能调节体温。而且训练大量出汗，体内大量出汗，体内盐分减少，喝些开水和盐白开，可以补充体内失去的盐分，从而达到防暑的功效。