来源：中国军网 作者：郝鑫鑫 陈明升 崔梦轩 王克斌 强天林 发布：2016-05-27 14:38:47
4、侧滑步
要求：双脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，屈膝下蹲，呈马步姿态，前脚迈、后脚蹬，双脚同时发力，实现身体侧向移动。
目的：充分活动脚踝关节，舒展筋肉。
