科学运动的正确打开方式教你8招防训练伤 - 中国军网

科学运动的正确打开方式教你8招防训练伤

来源：中国军网作者：郝鑫鑫陈明升崔梦轩王克斌强天林发布：2016-05-27 14:38:47

8、跨步跳

要求：前脚掌着地，呈跨步姿态向前奔跑。

目的：进一步激活膝踝关节及腿部肌肉。

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责任编辑：赵阳

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