看过《战狼》《我是特种兵》等影视剧的小迷彩们，一定忘不了影片中那炫酷的格斗动作，一招制敌简直不要太让人热血沸腾。国防在线【跟着兵哥学格斗】系列教程，以动图的形式，详细解读擒敌拳、擒摔、近身格斗实战拳法、正面对敌自由搏击等课目，不仅可以让你学习技能、强身健体，还能防身自卫。

本期【跟着兵哥学格斗】系列擒拿术篇带你学习超级实用的“反击擒拿术”，千万别错过哦！

【跟着兵哥学格斗】 擒拿术篇

【第三期】

反击擒拿术之一

第一部分 实用擒拿术之被抓扯头发反击的擒拿格斗技巧

1、实用擒拿术之被正面抓发反击

No.1

当对方从正面抓你头发时，你即刻用双手用力按压其右手背;同时用右脚猛力踢打对方裆部;然后右脚后撤，同时勾头弯腰后拉。

要点:按手背及时，踢裆、勾头、弯腰要猛，连贯一致。

No.2

压肘：当对方从正面抓你头发时，即可用右手按压其手腕，左手推压其右肘关节。头向右侧转勾并弯腰，将其制服。

要点:按手腕要紧、迅速，转体、按肘快而有力。

2、实用擒拿术之被背后抓发反击

No.1

顶腕：当对方从背后抓你头发时，即可快速后撤步并向后转体;同时双手按压其右手背，低头前顶，挺腰立身。

No.2

拧臂：也可在按压其右腕的同时，撤左步，向左后方俯身转体，并随转随起，迫使其松脱;随即跟进，将其臂拧卷于身后。

No.3

卷臂：还可在撤右步向右转体的同时，顺势抓住对方手腕，沿逆时针方向反拧。

要点:顺其发力撤步后移重心，双手按压严紧，头部前顶，旋拧臂速度要快。

易犯错误及纠正方法:解脱不利。要求转体迅速，强调双手按压牢固，顶头。