集训人员进行高姿俯卧撑训练，这比正常的俯卧撑难度大，因为更多的肌肉会参与动作来保持平衡，包括腰腹肌。

谁都想不到，“跳绳”、“甩大绳”、“卧推”、“蛇形跑”，这些课目竟然同时写进了集训训练计划。

这是武警通辽市森林支队近日开展军事骨干集训所拟定的训练课目。这些课目有的在室外进行，有的依托支队健身房完成，课目的多样性和科学性赢得了军事骨干的集体点赞。

集训前期，该部专门对集训人员的上肢力量、下肢力量、核心力量、耐力、柔韧性等全身各方面的运动能力进行了评测；而后，根据测试结果，合理划分了训练小组，各小组内部还针对个人的薄弱环节制定了贴身的训练计划；最后通过定量、多次、科学的方法提高训练成效，也有效规避了盲目训练可能会造成的人员损伤。

每每晚饭后，健身房内响起节奏明显的音乐，那便是集训人员依据keep软件在进行分组训练，长时间、不间断、有计划的训练，不断提高着集训人员各方面的身体机能。且日常训练间隙，小教员还会适时组织大家都喜欢的趣味活动，使得训练氛围轻松愉悦、训练热情彻底激发。

其实在集训之前，该支队党委“一班人”在如何突破训练质量、创新组训模式上下了不少功夫。他们在总结去年一年军事工作经验的基础上，结合今年部队发展形势和现有条件，决定采取集中训练、网上会操、阶段考核等形式；重点突出科学组训、灵活施训、坚持“练为战”的思想原则；以军事比武为牵引，加强训练落实、营造训练氛围、强化训练标准；努力实现“以比促训、以比促战”的目标，掀起部队军事训练热潮，牵引部队军事训练向纵深发展。

目前，全体集训人员士气高涨，斗志昂扬，训练正有条不紊开展。

（伍笑印 谷凯旋摄影报道）