动图 | 兵哥健身小秘诀奉上 还不练起来

来源:中国军网 作者:孙玉成 朱伟 发布:2017-04-14 10:01:33

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俗话说,“武艺练不精,不算合格兵。”下面就围观一下兵哥哥强身健体的小秘诀吧。

 

 

秘诀一:单杠。说起单杠,这是一项对上肢力量增强的训练。每天饭前的体能训练,单杠是必备课目之一,它不仅仅增强了臂力,还锻炼了我们手部的拉力及上臂的耐力。(孙玉成 朱伟拍摄)

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责任编辑:孙智英

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