训练强度逐渐增强，出大汗，心率达到120-140以上。可以交替进行耐力和非耐力训练。当运动后自觉不适减轻，心率无明显增快，体温无明显升高，排汗量增加，即达到热习服。
责任编辑：李煊
来源：中国军网 发布：2018-08-07 09:55:27
训练强度逐渐增强，出大汗，心率达到120-140以上。可以交替进行耐力和非耐力训练。当运动后自觉不适减轻，心率无明显增快，体温无明显升高，排汗量增加，即达到热习服。