火爆动图解锁“准排长”五大军事技能

来源:中国军网 作者:梁逸乾 刘超杰 马铁成 发布:2017-08-23 09:36:54

幻灯片 手机看 分享到

技能三:方格梯 

技能说明:在高4米、宽3米的区域内设置30个60×60的方格,受训者身体呈弓形,利用双手的拉力和两腿的蹬力向上引体。 

难度系数:

臂力

协调性

柔韧性

危险系数:

1 2 3 4 5

责任编辑:赵阳

相关稿件
轻触这里,加载下一页
数据加载失败,请确保在www.81.cn域名使用侧边栏!
返回