动图 | 兵哥健身小秘诀奉上 还不练起来

来源:中国军网 作者:孙玉成 朱伟 发布:2017-04-14 10:01:33

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秘诀四:俯卧撑。俯卧撑这一项运动兵哥哥每天都会训练,它主要锻炼的是臂力、腰力及支撑力。它可以增强我们手臂的肌肉、胸肌和腹肌。虽说这个运动看起来简单,但是做标准还是比较难的。

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责任编辑:孙智英

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