第四种：扛轮胎
方法：首先将轮胎抱至胸前，随后利用腰部力量和臂力将轮胎送至肩上，最后慢慢放回胸前。
锻炼部位：双臂 腰部 肩部
注意事项：将轮胎送至肩上的过程不能太猛，否则容易将轮胎甩过头，好几个战友都甩掉了。
责任编辑：孙智英
来源：中国军网 发布：2017-11-21 10:38:09
第四种：扛轮胎
方法：首先将轮胎抱至胸前，随后利用腰部力量和臂力将轮胎送至肩上，最后慢慢放回胸前。
锻炼部位：双臂 腰部 肩部
注意事项：将轮胎送至肩上的过程不能太猛，否则容易将轮胎甩过头，好几个战友都甩掉了。