第六种：拖轮胎
方法：将绳子套于身体左（或右）侧，固定好绳子后，就像老牛拉犁一样，带着轮胎往前飞奔。来上一组100米的比拼可比徒手跑100米“酸爽”多了。
锻炼部位：双臂 双腿 腰部 肩部
注意事项：绳子在身上要固定好，但不要勒太紧，不然跑的时候容易呼吸困难。刚开始时不要太猛，要合理分配体能，以免后面力竭。
责任编辑：孙智英
来源：中国军网 发布：2017-11-21 10:38:09
第六种：拖轮胎
方法：将绳子套于身体左（或右）侧，固定好绳子后，就像老牛拉犁一样，带着轮胎往前飞奔。来上一组100米的比拼可比徒手跑100米“酸爽”多了。
锻炼部位：双臂 双腿 腰部 肩部
注意事项：绳子在身上要固定好，但不要勒太紧，不然跑的时候容易呼吸困难。刚开始时不要太猛，要合理分配体能，以免后面力竭。