五公里山地越野。

下午的训练节奏和强度比上午更快更强。初春的厦门，温度已超过25℃，午饭后部队刚刚调整完毕，导调组就下达了五公里山地越野的口令，要求队员在不知道路线的基础上依据导调员给的临散情报按规定时间到达目的地。由于山地地形复杂和时间紧迫，特战队员一路上需要不断的奔袭和判断路线，这对特战队员的身体耐力和依情报判断能力是很大的考验。

在全体特战队员完成五公里山地越野课目后，紧接而来的是抢占坡顶的训练，特战队员需绕着宿营地周边2公里上下坡进行4圈的冲刺训练，导调员对每个小组成绩进行登记，最后对各单位各组成绩进行评比讲评。由于先前已经进行了一天高强度训练，在进行到第3圈的时候就有很多特战队员出现了抽筋、头晕等高强度训练后的身体不适反应。

训练结束后，组长吴清高在讲评中说：“今天是第一天，很多同志肯定在想今天的训练怎么累、这么紧张，但是我想告诉大家的是，你们是特战队员，在战场上如果没有好的身体和顽强的心理素质是很难完成任务的，这次极限训练就是要从心理和生理上磨练大家，让你们直面‘魔鬼’”。回到宿营地后厦门支队特战队员谢君昊讲到：“还以为第一天会让我们先适应一下的，没想到一开始的训练课目就衔接得这么紧，强度这么大，简直太‘魔鬼’了。”